Jogos studija
Jogos pamokos pradedantiems ir pažengusiems
Meditacijos pratybos
Jogos seminarai, savaitgaliai, stovyklos
Piligriminės kelionės (daugiau apie keliones:http://www.yatra.lt/)
Sveikos gyvensenos pagrindai: taisyklingas kvėpavimas, pilnavertė mityba, pozityvus mąstymas
Švelniosios bioenergetikos (ŠBE) sesijos (individualiai)
(daugiau apie ŠBE metodą: http://www.svelnioji-bioenergetika.lt/)
Studijos Yoga.LT kontaktai:
infoyoga.lt@gmail.com,
Tel.:+370 636 17 200
Facebook: Yoga.LT
Jogos psichologija ir praktika
Šiandien štai taip trumpai galima būtų apibūdinti tai, kas vyksta šios studijos erdvėje. Nors žodis “psichologija” yra visai ne jogiškos prigimties ir atsiradęs gerokai vėliau nei pati joga, man pasirodė, kad jis geriausiai paaiškina šiuolaikiniam žmogui apie darbą, nukreiptą vidun su pačiu savimi - pirmiausia susijusiu su siela, sveikata, savęs pažinimu, aukštesniais siekiais ir visokeriopu tobulėjimu.
Remiantis žinomų jogos pasaulyje Meistrų ir Mokytojų patirtimi, bei tos patirties tradiciniu perdavimu, naudojamos nesenstančios jogos žinios - filosofija, metodika ir technikos.
Kažkas yra pasakęs, kad “visos ligos nuo proto”. Kaip žinia, klasikinė joga puikiai moko gyventi su juo. Kai atrandame harmoniją savo galvoje – išnyksta visos ligos ir prielaidos joms atsirasti. Sveikas kūnas – pasekmė subalansuotos gyvybinės energijos ir atsiradusios vidinės harmonijos. Todėl, kai manęs klausia apie jogos pratimų naudą prašydami: “bet dvasingumą palikim, kalbėkim tik apie pratimus”, tai aš niekaip, tokiame kontekste, nesugebu paaiškinti apie jogos naudą. Gaila, kad dvasingumas (man tai dar ir sąmoningumas) neretai painiojamas vakaruose su religija, nors tai nėra viena ir tas pats.
Todėl negaliu pavadinti pilnaverte jogos praktika siauro, dažnai vakaruose pasitaikančio, požiūrio tik į fizinius jogos pratimus. Visaapimančios jogos mokytojų kursų programos ir nevienkartiniai piligriminiai ieškojimai jogos tėvynėje Indijoje, matant atsižadėjusių asketų gyvenimą, tai tik patvirtino.
Visada buvo ir dabar yra žmonių, kurie jaučia, kad mūsų siela yra neatskirta nuo kūno, ir visa tai yra Aukštesnės Sąmonės, Kūrėjo, Dievo, Visatos dalimi. (… - čia galite įrašyti savo dvasinio įkvėpimo vardą, formą, atitinkančią jūsų pažiūras, suvokimą, tikėjimą).
Joga – tai kelias pažadinti savyje šią laikinai primirštą pajautą, atrasti tą Šaltinį, kurio dalimi esame ir visada buvome. Tuo tikslu išnaudojant visas, duotas nuo prigimties dovanas: fizinį kūną, loginį ir emocinį intelektą ir aukštesnįjį protą - intuiciją.
Visas šias žmogaus dalis jungia nematoma gyvybinės energijos gija, kurios subalansavimui ir harmonijai pasiekti, jogoje naudojamos efektyvios technikos: fiziniai pratimai - Asana, kvėpavimo pratimai - Pranayama, bei koncentracijos pratybos - Dharana palengva įsiliejant į meditaciją - Dhyana.
Gal tikimės kažkokių stebuklų ir nušvitimų?
Manau, pakanka, praktikuojant jogą, nuraminti protą, išlaikyti ar grąžinti sau sveikatą, amžiams išguiti baimes, nesitapatinti su kitomis negatyviomis vidinėmis reakcijomis. Atrasti prigimtinį, vaikui būdingą, atsipalaidavimą ir tuo pačiu pažadinti savyje vidinį stebėtoją - tapti sąmoningu (dvasingu) ir laisvu nuo bet kokių žemesniojo proto gniaužtų. Išsivaduoti nuo stereotipinių, suinstaliuotų primityvios sociumo dalies, mąstymo įspaudų, ir net peržengti tam tikras individualumo - ego ribas.
Tai laikas, kai jaučiame dėkingumą ir pilnatvę kiekvienoje akimirkoje, mylime save ir todėl mokame mylėti visą mus supančią erdvę, norime daugiau duoti nei imti. Tada ateina laikas, kai pasaulis pradeda keistis. Tai ir yra didžiausia mistika.
Senovės patarlė byloja: “Net ir tūkstančio mylių kelias prasideda nuo pirmo žingsnio.” Nereikia net krypties, neva teisingos, nes pasaulis apvalus. Svarbu žengti.
Su pirmaisiais žingsniais jogoje!
Studijos vadovas Haridas
Next page: Programa pradedantiems