Studio YOGA.LT

MEDITACIJA KASDIEN


Kviečiame į kasdienes rytines meditacjų praktikas pirmadieniais-šeštadieniais nuo 7.00 val.

Ryto metas yra pats tinkamiausiais šiai praktikai. Užsiėmimas trunka iki dviejų valandų ir susideda iš dviejų dalių.

Pirmojoje dalyje atliekame vieną iš Aktyviųjų meditacijų. Aktyviosios meditacijos gali būti atliekamos kaip savarankiška terapinė praktika raminanti mūsų protą - malšinanti stresą ir įtampą, stiprinanti fizinį ir emocinį gyvybingumą, padedanti surasti pasitikėjimą savimi ir valdyti nuotaikas.

Bendrame savęs atradimo (pažinimo) kontekste tai yra efektyvus ir greitas būdas atrasti ramybę ir susitelkimą vidiniame centre (atsipalaidavimą) ne tik "medituojant", bet ir išlikti dabarties akimirkos šventės pajautoje, gyvenant gyvenimą ir savaime įžvelgiant jame dar daugiau grožio ir harmonijos atspalvių.

Antroji užsiėmimo dalis dažniausiai skiriama Vipasanai - tai savistabos ir gilios įžvalgos  kelias, Rytuose įvardinamas kaip Karališkas kelias. Stebint savyje viską, kas yra neigiama - baimė, pyktis, pavydas, nerimas, abejonė ir kitos panašios emocijos tirpsta ir natūraliai užleidžia vietą tam, kas stebėtojo kelyje auga - džiaugsmas, atjauta, meilė, ramybė, intuicija, žinojimas, sekmė.

 

Taip pat ieškokite giminingos informacijos, susijusios su meditacijos mokymais, skiltyse BUDDHA AUDITORIUM ir VIPASSANA


Previous page: KAINORAŠTIS Next page: IN SILENCE