Norintiems pradėti praktikuoti jogą siūlome pasirinkti įvadinio pobūdžio kursus "Joga pradedantiems" arba seminaro tipo "Pradinis (bazinis) lygmuo" mokymo programas. Šios praktinio jogos mokymo programos tinka visiems, norintiems nuosekliai susipažinti su jogos sistema, ir vėliau praktikuoti individualiai ar jogos centre.

Įvadinio kurso  ar seminaro metu sužinosite apie:

 ü  Pilnavertę žmogaus tobulėjimo sistemą jogą,  realią galimybę atrasti gyvenime sveikatą, pusiausvyrą ir harmoniją, tvarų pozityvumą bei jogos teikiamą džiaugsmą.

ü  Jogos pozas ir jų teikiamą naudą.

ü  Organizmo valymo technikas(Ha-tha yoga kriya).

ü  Taisyklingo kvėpavimo reikšmę žmogaus sveikatai,  kūnui ir protui.

ü  Kvėpavimo pratimus (pranayama), suteikiančius žvalumą, gerą nuotaiką, greitesnį mąstymą.

ü  Garsinių vibracijų - (mantra) - teigiamą poveikį.

ü  Sveiko maisto svarbą organizmui.

ü  Tam tikrus mitybos principus, darančius efektyvesnę individualią jogos praktiką.

ü  Atsipalaidavimo svarbą ir būdus, leidžiančius išsaugoti ir tausoti jėgas.

ü  Jogos filosofiją ir pasaulėžiūrą.

ü  Pozityvų mąstymą ir meditavimą. 

Išmoksite:

ü  Pagrindinių Ha-tha jogos pozų (asana) ir kaip tai atlikti taisyklingai, išlaikant pastangų (valios), koncentracijos ir vidinio atsipalaidavimo pusiausvyrą.

ü  Nosies valymo vandeniu (jala neti).

ü  Pagrindinių kvėpavimo pratimų (pranayama), užtikrinančių subtilų organizmo valymą ir gyvybinės energijos (prana) harmoningą tėkmę.

ü  Giliau atsipalaiduoti fiziniame,  mentaliniame ir dvasiniame lygiuose. 

Galima rinktis dviejų rūšių mokymo programą pagal intensyvumą ir laiką:

Įvadinis kursas "Joga Pradedantiems "- nuoseklaus mokymo jogos užsiėmimai, kurie vyksta dukart savaitėje (prmadieniais-trečiadieniais arba antradieniais-ketvirtadieniais), vakarais nuo 18.15 val arba nuo 20 val.  Kursą sudaro 8 pamokos, vienos pamokos trukmė iki 2val.

Kaina - 200 lt.
 

arba

Jogos seminaras. Pradinis(bazinis) lygmuo

Tai išsami ir intensyvi savaitgalio (pradedame penktadienio vakarą, tęsiam šeštadienį ir sekmadienį) įvadinė jogos programa tinkanti visiems aktyviems žmonėms, kurie negali surasti laiko vakarais arba nori greičiau prisijungti prie reguliarių jogos užsiėmimų.

Seminaro dienotvarkė

Penktadienis

17.30 – 19.00 – teorinis-praktinis užsiėmimas

Šeštadienis

10.00 – 12.00 - teorinis-praktinis užsiėmimas

12.00 – 12.15 - arbata

12.15 – 13.45 - praktinis užsiėmimas

14.00 – 16.00 - vegetariniai pietūs, pertrauka

16.00 – 18.00 - teorinis-praktinis užsiėmimas

18.00 – arbata

Sekmadienis

10.00 – 12.00 - teorinis-praktinis užsiėmimas

12.00 – 12.15 - arbata

12.15 – 13.45 - praktinis užsiėmimas

14.00 – 16.00 - vegetariniai pietūs, pokalbiai apie jogos praktiką prie arbatos 

Kaina - 230 lt.

Būtina išankstinė registracija telefonu 8 69881198  arba el.laišku adresu info[eta]yoga.lt, nurodant  kurso pavadinimą, datą, vardą, pavardę ir kontaktinį telefoną.

Jei pageidausite, prieš registruojantis į Jūsų visus klausimus atsakys jogos mokytojas Arnas Kazickas(Haridas). Skambinkite tel.:869881198, arba rašykite el. laišką adresu: info[eta]yoga.lt